Lang geleden was er een man, die zo bang was voor zijn eigen schaduw, dat hij er steeds van weg probeerde te rennen. Maar hoe snel hij ook liep of hoe ver hij ook ging, zijn schaduw hield hem altijd bij. De man dacht, dat hij nooit gelukkig kon zijn tenzij hij zijn...
Mediteren is hip: steeds meer mensen hebben er wel een beeld bij en steeds meer mensen in onze Westerse wereld mediteren regelmatig. Maar wat dóet meditatie nu eigenlijk met je? En waarom wordt mediteren zo aangemoedigd? In een eerdere blog legde ik je uit wat...
5 ultieme tips voor een positieve mindset, 10 tips om fit te worden en de 4 gouden tips om jouw werk te optimaliseren. Word jij soms ook zo moe van al die goedbedoelde tips? Je kunt geen blog of app openen zonder om de oren te worden geslagen met dit soort adviezen....
Aardiger zijn voor jezelf: wie wil dat nou niet? In een eerdere blog heb ik het al met je gehad over zelfcompassie: vriendelijk en mild kunnen zijn voor jezelf. Compassie beoefenen is ontzettend waardevol en heel belangrijk voor je welzijn, want in onze drukke,...
Een tijdje geleden had ik een kennismakingsgesprek met iemand die mee wilde doen aan een mindfulnesstraining. Ik vroeg hem wat de reden was van zijn aanmelding en hij antwoordde: ‘Zodat ik lekker relaxt door het leven kan gaan’. Hij had een duidelijk doel voor...
