Ik weet nog goed waar ik was tijdens mijn eerste meditatie: het was de eerste sessie van de mindfulnesstraining die ik volgde en ik vond het allemaal reuzestom. Ik had kramp, wilde bewegen en ergerde me mateloos aan de luidruchtige ademhaling van mijn buurman. Toch...
Herken je dit? Je bent in gesprek met iemand en na een tijdje merk je dat je helemaal bent afgedwaald en heel ergens anders zit met je gedachten. Of misschien sta je ’s ochtends onder de douche al na te denken over alles wat je nog moet doen deze dag. Niet mindful...
